หากคุณเป็นคนเมืองที่อยากมีชีวิตและสุขภาพที่ดี หนังสือเล่มนี้จะมาตอบโจทย์ชีวิตของคุณได้เป็นอย่างดี โดยมาบอกวิธีการปลูกผักกินแบบง่ายๆ ไปจนถึงนำผักจากสวนบ้านเรามาปรุงกิน อ่านเพลิน ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ จะดีแค่ไหน ถ้าเราย้ายสวนผักมาไว้ที่บ้านเรา จะดีแค่ไหน ถ้าเราได้กินผักสดๆ ที่สามารถปลูกและปรุงได้เองที่บ้าน